Някои хора са склонни да вярват, че кафето е нездравословна напитка, чиято консумация води до здравословни проблеми. Но това схващане е напълно грешно.
При правилна консумация кафето носи значителни ползи.
Известният австралийски учен д-р Карл разкрива защо не трябва да се отказвате от тази напитка.
Лекар: Ако пиете кафето така, ще остареете по-бързо
Защо не трябва да се отказвате от кафето?
Кафето наистина има забележим тонизиращ ефект, благодарение на който само след една чаша напитка се чувстваме по-бодри и енергични.
Поради тази причина е по-разумно да пиете напитката сутрин.
Малко хора знаят, че редовното пиене на кафе помага за значително подобряване на настроението. То дори може да ви предпази от развитието на депресивни състояния.
Учени: Само 1 чаша кафе ще ви избави от болката в тази част на тялото
Затова кафето трябва да се консумира от хора, склонни към негативни емоции.
Ако искате да постигнете най-доброто представяне във фитнеса, тогава не забравяйте за кафето. Напитката помага на организма да се справи по-лесно с физическия стрес.
Веднага след тренировка обаче не трябва да пиете кафе, за да избегнете дехидратация.
Лекар изброи заболяванията, при които е полезно да се пие кафе
Много отслабващи се отказват от кафе поради причината, че напитката причинява наддаване на тегло. Това е вярно само ако сте свикнали да пиете напитка със захар, сироп, тежка сметана и мляко.
Ако консумирате кофеин в разумни количества (около 3 чаши), това ще помогне за нормализиране на кръвното налягане, холестерола и дори захарта. Това от своя страна помага за предпазване от хипертония, сърдечни заболявания и диабет.
Д-р Карл допълва, че проучвания доказват положителното въздействие на кафето при диабет. В случая то може да удължи продължителността на живот на пациентите.
Японски учени: Кафето е най-полезно за тези хора
Лекарят допълва, че тези положителни ефекти се постигат в най-голяма степен при консумацията на кафе с кофеин и в по-малка при консумацията на кафе без кофеин.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
